Abacaxi

Digestivo, é importante para a formação óssea dos adolescentes. É uma rica fonte de vitamina C, com quantidades úteis de vitamina B6, folato, tiamina, ferro e magnésio.

Açaí

É uma extraordinária fonte de vitamina A, além de ser
rico em minerais como cálcio, fósforo e ferro.

Acerola

Aumenta a eficiência física, acelera a cicatrização após cirurgias, combatendo as infecções, resfriados e reduz ataques cardíacos.

Ameixa

A ameixa tem alto valor nutritivo. É rica em açúcar, sais minerais (cálcio, fósforo e ferro) e algumas vitaminas. É um ótimo alimento, pois funciona como laxante natural.

Bacurí

Fruta da região amazônica, muito encontrada na região sul do Maranhão. Tipo de côco de polpa suculenta. Rica em vitamina E.

Cacau

É fortificante, estimulante e atua nos problemas ósseos. Contém cálcio, fósforo e potássio.

Cajá

Protege contra infecções, é essencial na função da retina, tem ação protetora na pele e na mucosa. Contém fósforo, vitamina A e ferro.

Cajú

Atua nos resfriados e na prevenção de hemorragias. Aumenta a eficiência física. Contém vitaminas A e C, cálcio, ferro e potássio.

Carambola

Rica em vitaminas A e C.

Côco

É uma boa fonte de ferro, fibras e contém grande quantidade de ácidos graxos, de fácil digestão. Mas atenção: ele contém também grande quantidade de gorduras e calorias!

Cupuaçú

Diurético, atua contra a anemia e aumenta a eficiência física. Contém ferro, fósforo, proteínas, vitaminas PP e B1.

Framboesa

Rica em fibras e vitamina C. Contém boas quantidades de folato, ferro e potássio e fornece bioflavonóides que podem proteger contra o câncer. Mas contém, também, salicilato natural, que pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis à aspirina.

Goiaba

É indicada nos resfriados e nas infecções. Contém vitaminas A, C e PP, cálcio e fósforo.

Graviola

Anti-reumático e anti-inflamatório, possui altos teores de vitaminas B1 e B2, cálcio e fósforo.

Guaraná

Diurético, estimulante, revigorante e afrodisíaco. Retarda o aparecimento da arteriosclerose.

Jaca

Muito rica em hidratos de carbono e boa fonte de minerais, principalmente ferro. Possui também boa quantidade de proteínas e vitaminas A, C e do complexo B.

Jenipapo

Auxilia no tratamento da anemia. É rico em ferro, cálcio e fósforo.

Kiwi

Pode ser utilizado como amaciante de carnes. É excelente fonte de vitamina C, assim como potássio e fibras.

Limão

Excelente fonte de vitamina C, muito importante para combater as infecções, pois aumenta a resistência do organismo. Contém ainda vitamina A, além de sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.

Mamão

É indicado nas inflamações nos pés e para pacientes com úlceras pépticas, gota, obesidade e diabetes. Também é utilizado de remédios digestivos. Contém papaína. Regula a função intestinal.

Manga

Possui ação protetora da pele e mucosas, tem papel essencial na função da retina, resfriados e nos pacientes com tumor. Rico em vitaminna A, B e C, cálcio e fósforo.

Mangaba

Sem espscificação.

Maracujá

Tem efeito calmante e relaxante. Contém potássio, ferro, fósforo e vitamina C.

Melão

Atua na coagulação do sangue , na prevenção de hemorragias e na diminuição da velocidade da descalcificação em idosos. Contém potássio e cálcio.

Morango

Tem ação antiviral e anticancerígena. Serve como diurético, antitérmico, mineralizante e antiartrítico. Contém vitamina C e é rico em minerais básicos (fósforo,potássio e sódio).

Muruci

Sem especificação.

Pêssego

Possui apreciável teor de vitaminas A, C e D e sais minerais (principalmente potássio).Quando fresco, tem grande quantidade de água, o que o torna indicado para doenças da bexiga e dos rins, pois é levemente diurético.

Pitanga

Possui propriedades digestivas e atua na formação óssea. Contém cálcio, fibras, e fósforo.

Siriguela

Sem especificação.

Tamarindo

Contém cálcio, fósforo, ferro e vitaminas A, B e C.

Tangerina

É uma boa fonte de vitamina C, beta-caroteno e potássio. Contém também pectina, uma fibra solúvel que ajuda a controlar o colesterol sangüíneo.

Umbú

Sem especificação.

Uva

Inibe o agrupamento de plaquetas, a formação de coágulos sanguíneos e aumenta o HDL bom. Contém cálcio, fósforo, e compostos antioxidantes.