• Organize-se: Quando as coisas estão em seus devidos lugares, colocamos menos energia em resolver o cotidiano.
• Priorize: Faça primeiro o que é mais importante.
• Confie: De pouco adianta suspirar pelas coisas que são de responsabilidade de outros. Aprenda a confiar mais nas pessoas.
• Valorize: Atenha-se ao que realmente tem valor, como a amizade, a saúde e a ética, e não às picuinhas, à inveja, às fofocas.
• Diversifique: Não ponha toda sua energia em uma só atividade. Trabalhe, sim, mas também namore, pratique seus hobbies etc.
• Relaxe: A partir do relaxamento muscular chegamos ao relaxamento mental.
• Divirta-se: O bom humor, o riso e a alegria são antídotos poderosos contra a ansiedade. Não leve a vida tão a sério.
• Compartilhe: Quando dividimos nossas ansiedades com alguém de confiança, passamos a compreender melhor os motivos.
• Medite: Reserve momentos para ficar em silêncio, sem fazer nada.
• Cuide-se: Orientação psicológica ajuda a conviver com as dificuldades da vida.
Fonte : revista vida simples