Resumo da história bíblica:
Cada vez que comemos, temos a oportunidade de escolher combustível para o nosso corpo. Na Bíblia, Deus nos diz com que alimentos Ele planejou que nosso corpo funcionasse.Seguindo esse regime, nos desenvolveremos física, mental e espiritualmente. Ao preparar-se para apresentar esta lição aos alunos, fazer uma análise na sua própria vida e ver como você pode melhorar seu regime alimentar para se tornar mais eficiente no cuidado de seu corpo, que é o templo de Deus.
apoio bíblico
genesis 1:29. “para voces se alimentarem, eu lhes dou todas as plantas que produzem sementes e todas as arvores que dao frutas.”
genesis 3:6. “a mulher viu que a arvore era bonita e que as frutas eram boas de se comer. e ela pensou em como seria bom ter entendimento.”
salmo 107:8. “que eles agradeçam ao senhor o seu amor e as coisas maravilhosas que fez por eles!”
I corintios 6:19 e 20. “será que voces não sabem que o corpo de voces é o templo do espirito santo, que vive em voces e lhes foi dado por deus? voces não pertencem a voces mesmos, mas, a deus, pois ele os comprou e pagou o preço. portanto, usem o seu corpo para a glória dele.”
III Joao 2. “meu querido amigo, tenho pedido a deus que voce vá bem em tudo e que esteja com boa saude, assim como está bem espiritualmente.”
análise do assunto
“num dia normal 40 por cento dos americanos não comem um único pedaço de fruta, 20 por cento não comem legumes , e mais de 80 por cento passam sem consumir paes integrais e outros graos e cereais com alto teor de fibras.”hippocrates, janeiro/ fevereiro 1989.
- até que ponto esta declaraçao descreve os seus hábitos de comer?
uma refeiçao normal de fast-food consiste de um hamburguer de duas camadas com molho, um pacote tamanho regular de batatas fritas e um achocolatado. total de calorias 1.170; calorias de gordura, 490; calorias de gordura saturada, 175; colesterol, 153 miligramas; sal, 1.300 miligramas; fibras, apenas 1,5 gramas.
- debater as desvantagens nutricionais deste tipo de refeicao.
- por que voces acham fast-foods tao atrativos?
- qual é seu tipo preferido de fast-food?
- como voces podem romper o hábito do fast-food na sua vida?
- quanto dinheiro voces acham que sua familia gasta em fast-food cada semana?
- é melhor pedir uma salada em um restaurante de fast-food?
- é possivel ser vegetariano e mesmo assim ter excesso de peso? como é possível?
Analise os textos de Ellen White
divida a classe em grupos e entregue a cada grupo uma cópia do texto da sra. white sobre regime alimentar. peça que leiam , reflitam e respondam às questoes , conforme o texto.
“as pessoas que condescenderam com o apetite para comer livremente carne, molhos altamente temperados, e varias especies de substanciosos bolos e conservas, não podem imediatamente ter prazer num regime simples, saudavel e nutritivo. Seu palada esta tao pervetido que não tem apetite para um regime saudavel de frutas, pao simples e verduras . não devem espera que logo de inicio tenham prazer em alimento tao diferente daquele com que tem estado condescendo. Se não podem , a principio , ter prazer em alimentos simples ,devem jejuar ate que o possam . Esse jejum se lhes demonstrara de maior beneficio do que remedios , pois o abusado estomago encontrará o descanso de que há muito vinha necessitando, e a verdadeira fome pode ser satisfeita com um regime simples. levará tempo para o paladar recuperar-se dos abusos que recebeu, e a voltar ao seu tom natural. mas a perseverança no procedimento de negaçao própria quanto a comer e beber logo tornará saboroso o alimento saudável, e logo será tomado com maior satisfaçao do que o gastronomo sente com suas ricas iguarias.”- Conselhos sobre o regime alimentar, pág. 190
Para refletir e responder
- o que dificulta o prazer no sabor dos alimentos simples, saudaveis e nutritivos?
- por que muitos não tem apetite para um regime saudavel de frutas, pao simples e verduras?
- devemos esperar que possiveis mudanças, logo de inicio, tragam prazer em alimentos tao diferentes daqueles com que estamos acostumados?
- se não podemos, a principio, ter prazer em alimento simples, o que devemos fazer para resolver essa questao?
- o que o jejum nos demonstrará de maior beneficio?
- quais os beneficios sobre o estomago?
- como podemos satisfazer a verdadeira fome?
- o paladar se recupera dos abusos rapidamente?
- o que tornará saboroso o beber e comer alimentos saudaveis?
- a que conclusao voce pode chegar após o estudo desse texto?
- voce acha que poderá educar o paladar sem ser fanático ou radical?
Vivendo a lição – aplicaçao
certa vez ouvi um comentario sobre saude que me chamou a atençao. nunca mais me esqueci e agora deixo para voces como forma de reflexao:
“saúde é algo que se joga fora quando somos jovens e se tenta resgatar quando somos adultos.”Voce já havia pensado nisso?
Vivendo a lição – testemunho
traga um visitante à sala que teve serios problemas de saúde e só pode resolvê-los através de uma reeducaçao alimentar. dê oprtunidades para que seus alunos também assumam publicamente o propósito da transformaçao dos seus hábitos alimentares.
encerrando a lição
Ensinamento de 1a linha a adolescentes: Escolhendo bons alimentos